Hallo,

meine Frau und ich achten sehr auf unsere Ernährung, aber ein Verzicht auf Kohlenhydrate ist ein Schwachsinn. Wichtig ist das du die richtigen Kohlenhydrate isst.
Also zu vermeiden ist auf jeden Fall Weißmehl, dass sich in Nudeln, Brot, Semmeln, etc. befindet.
Gute Kohlenhydrate sind zum Beispiel Kartoffeln, Süßkartoffeln, etc.

LG