Ich seh das ähnlich wie bio4life. Abwechlung ist der Schlüssel. Ich finds auch absolut nicht schlimm ab und zu mal Fast Food zu essen. Wenn es selten passiert und man sich nicht so sehr stresst bei allem, kann es sehr gesund sein seinem Appetit nachzugehen. Mal sollte nach Möglichkeit immer frisch kochen und vor allem Wissen welche Werte die Lebensmittel haben. Selbst kochen bringt auch nichts, wenn man nur Steak brät.